За матеріалами практичного порадника "Як вижити під час надзвичайної ситуації та під час війни: легко про серйозне". Упорядники: Наталія Нечаєва-Юрійчук, Олена Танасійчук, Олексій Ноздрачов, Сергій Дмитрієв (Створено за підтримки Eleos-Ukraine)

■ Не панікуйте, попередьте сусідів та родичів.
■ Залишайтеся у закритому приміщенні, а якщо опинилися на вулиці – зайдіть у приміщення.
■ Якомога швидше закрийте всі вікна, вентиляційні отвори, двері та димоходи. Як тільки все закрито, загерметизуйте усі дверні та віконні отвори клейкою стрічкою або папером. Металопластикові вікна та двері зачиняються дуже щільно, тож додаткова герметизація не потрібна.
■ Вимкніть системи вентиляції, подачі повітря, кондиціонери та системи обігріву повітря.
■ Якщо у васє домашні тварини, заберіть їх всередину приміщення. Покладіть їжу у герметичні контейнери, банки або пластикові пакети. Овочі покладіть у коробки, зсередини обкладені папером та плівкою, та накрийте їх брезентом або іншим щільним матеріалом.
■ Не покидайте приміщення без потреби. Якщо потреба виникла, намагайтеся не вдихати радіоактивний пил. Захистіть свої органи дихання: прикрийте рот та ніс одноразовою маскою, рушником або складеною хустинкою. Якщо маєте, використовуйте респіратор або протигаз. Зберігайте питну воду у щільно закритих ємностях чи банках.
■ Майте запас стабільних йодовмісних препаратів (йодид калію чи йодат калію).
■ Якщо у вас є домашні тварини, заведіть їх у закрите приміщення.
■ Закрийте криниці.
■ Після повернення додому прийміть душ, перевдягніться у чистий одяг, покладіть забруднений одяг у пластикові пакети та приберіть його з житлового приміщення.
■ Підготуйтеся до можливої евакуації.

Профілактика йодом:
Якщо через ЗМІ надійшла вказівка прийняти стабільні йодовмісні препарати – прийміть піґулки йодиду калію (KI) або йодату калію (KIO3), або 5% настоянку йоду.
Рекомендовані денні дози:
● дорослим та дітям від 13 років - 130 мг йодиду калію або 170 мг йодату калію;
● дітям від 3 до 12 років - 65 мг йодиду калію або 85 мг йодату калію (половина від дози для дорослого);
● дітям від 1 місяця до 3 років - 30-35 мг йодиду калію та 40-45 мг йодату калію (чверть від дози для дорослого);
● немовлятам до 1 місяця - 15 мг йодиду калію або 20 мг йодату калію (одна восьма від дози для дорослого).
Якщо піґулок немає, можна прийняти 5% настоянку йоду:
● дітям до 2 років приймати 1-2 краплі настоянки тричі на день протягом періоду до 7 днів;
● дітям від 2-х років та дорослим приймати 3-5 крапель настоянки тричі на день протягом періоду до 7 днів